Töissä ekat tunnit meni portaita juostessa ja tavaraa kantaessa. Sykemittari tykkäs :)

Aamutauolla sitten riehaannuin kalorivajeesta ja niimpä kitusiin uppos possumunkki ja trippi..

Noo päivä tauolla sitten terveemmin, kaksi porkkanaa ja valion masutamaton jugurtti ketra myslipapanojen.. Lisäksi banaani.

Loppupäivästä meni viel viinirypäleitä.

Kulutus työajalla 1189kcal tavoitesykealueella 11 min(se portais juokseminen..)

sikamunkin syöminen jäiki ainoaksi hirvitykseksi työntauoilla